गर्भवती होने पर सेक्स: अपेक्षाएँ और वास्तविकताएँ

मेरी कभी भी बहुत अधिक सेक्स ड्राइव नहीं रही। लंबे समय तक, यौन उत्पीड़न और हमले के अनुभवों के कारण, मुझे यौन संबंध बनाना और अंतरंग होना भी वास्तव में कठिन लगता था। एक दशक से अधिक समय से किसी भी प्रकार की अंतरंगता मेरे लिए बहुत सक्रिय थी।

मेरे वर्तमान प्रेमी से मिलने के लगभग एक साल बाद यह बदल गया। मैंने उसके आसपास हमेशा सुरक्षित और आरामदायक महसूस किया है, लेकिन फिर भी आघात बना रहता है।

जब हमने नवंबर 2021 में अपने पहले बच्चे के लिए प्रयास शुरू करने का फैसला किया, तो मैं शायद सेक्स को लेकर अब तक की सबसे सहज स्थिति में थी। मैं सेक्स करना चाहता था, और जिस सेक्स में मैं भाग ले रहा था, मैंने उसका आनंद लिया। मैं वास्तव में एक बच्चा भी चाहता था, और इससे मेरी यौन इच्छा बढ़ गई। हमें आश्चर्य हुआ, जब हमने पहली बार असुरक्षित संभोग के दो सप्ताह बाद भी खुद को गर्भवती पाया। यह जल्दी था.

पार्टनरसेक्स की उम्मीदें

गर्भवती होने के बाद से मेरी सेक्स की इच्छा में भारी उतार-चढ़ाव आया है, लेकिन मुझे पहली तिमाही सबसे कठिन लगी। मेरे साथी ने मुझ पर कभी दबाव नहीं डाला, लेकिन मुझे ऐसा लगा कि हम पर्याप्त सेक्स नहीं कर पा रहे हैं। यह कुछ और है कि मेरा पिछला आघात मेरे लिए वैसे भी कठिन बना देता है इसलिए मुझे निश्चित रूप से कुछ अतिरिक्त अपराधबोध महसूस हुआ।

क्लिनिकल सेक्सोलॉजिस्ट, थेरेपिस्ट और पेल्विक फ्लोर बायोमैकेनिक्स कोच नेस कूपर ने मुझे समझाया कि कैसे केवल थकान जोड़ों के लिए शारीरिक अंतरंगता की योजना बनाना मुश्किल बना सकती है। वह कहती हैं, "अक्सर सामान्य अंतरंग दिनचर्या को छोड़ दिया जाता है, और इससे कुछ विसंगतियां पैदा हो सकती हैं क्योंकि दोनों पक्ष एक नई अंतरंग दिनचर्या बनाने की कोशिश करते हैं।"

गर्भावस्था के पहले 12 सप्ताहों ने मुझे ख़त्म कर दिया। मैं हर समय बहुत अधिक थका हुआ और चिड़चिड़ा रहता था। मैंने अपने आप को कुछ ढीला करने की कोशिश की: मेरा शरीर सचमुच एक नाल और एक भ्रूण का विकास कर रहा था! लेकिन फिर, मेरे विचार रास्ते में आ गए। मैं ही अकेला नहीं हूं।

साथी गर्भवती लोगों से बात करते समय, उनमें से बहुतों ने समान अनुभव साझा किए। मेरी एक दोस्त अनु का कहना है कि शारीरिक और हार्मोनल बदलावों के कारण उसके लिए किसी भी तरह की अंतरंगता के लिए सही मानसिकता बनाना मुश्किल हो गया है। यह उसकी दूसरी गर्भावस्था है और यह शारीरिक रूप से ज्यादा कठिन नहीं है, लेकिन सेक्स करने का विचार उसके मन में कम ही आता है।

जैसे ही मैंने दूसरी तिमाही में प्रवेश किया, मेरी सेक्स की इच्छा फिर से बढ़ने लगी, और बीच में मुझे वास्तव में पहले से कहीं अधिक कामुक महसूस हुआ। हार्मोनल परिवर्तनों और शारीरिक आराम के संयोजन ने मुझे अधिक जीवंत और अपने जैसा महसूस कराया।

गर्भावस्था के दौरान मेरी अंतरंगता की वास्तविकताएँ

यह सिर्फ मेरा अनुभव है, लेकिन जब मैं गर्भवती थी तब मैंने अंतरंगता को बहुत अलग पाया। सेक्स करना न केवल शारीरिक रूप से अलग है, बल्कि मेरे लिए यह मानसिक रूप से भी चुनौतीपूर्ण है। हालाँकि मैंने खुद को काफी शांत पाया है - मेरी गर्भावस्था शारीरिक रूप से काफी आसान रही है - फिर भी बढ़ते पेट और उसके अंदर क्या है, के साथ सेक्स करना एक बिल्कुल नई अनुभूति है।

गर्भधारण के लगभग 20 सप्ताह में, मेरे मध्य भाग में भारी वृद्धि हुई जिसने सेक्स को दिलचस्प बना दिया। मैंने और मेरे साथी ने स्वयं को यह प्रयोग करते हुए पाया कि कैसे सुरक्षित रूप से और आराम से एक-दूसरे के साथ व्यवहार किया जाए बिना यह महसूस किए कि हम अपने होने वाले बच्चे को कुचल रहे हैं - भले ही यह ऐसा कुछ नहीं है जो वास्तव में हो सकता है। हमने यौन संबंध को मेरे, यानी गर्भवती व्यक्ति के लिए, शारीरिक रूप से आरामदायक बनाने की कोशिश की है, ताकि अंतरंग पलों के बीच मुझे कई तरह के दर्द और दर्द का सामना न करना पड़े।

अनु को लगता है कि तीसरी तिमाही के दौरान गर्भावस्था के दौरान सेक्स करना अधिक कठिन था। 30 सप्ताह की गर्भवती होने पर, अनु कहती है, "मैं अपने साथी के साथ यौन संबंध जारी रखना पसंद करूंगी, अब मेरे उभार इतने बड़े हो गए हैं कि सर्वोत्तम स्थिति में आने के लिए बिस्तर पर नेविगेट करने का प्रयास करना दिलचस्प है।"

मेरे लिए, गर्भावस्था के दौरान सेक्स करना असुविधाजनक, आनंददायक और बेहद प्रफुल्लित करने वाला रहा है। मेरे शरीर का हर हिस्सा (मेरे दिमाग सहित) अत्यधिक संवेदनशील महसूस करता है, जिसके कारण अक्सर हम दोनों में से किसी एक के चरमसुख तक पहुंचने से पहले एक साथ यौन संबंध समाप्त करने का निर्णय लेते हैं। मैं अधिकांश समय शारीरिक रूप से अधिक अनुभूति या दबाव सहन नहीं कर पाता। हमारे पास हँसी के क्षण भी थे जहाँ मैंने पाया कि मैं उस स्थिति से अंदर या बाहर नहीं जा सकता जहाँ मैं तीन सप्ताह पहले जा सकता था।

इसी तरह, जब मैं अपने अंदर बच्चे को हिलते हुए महसूस कर सकती हूं तो सेक्स के माध्यम से आगे बढ़ना मेरे लिए एक बड़ी मानसिक चुनौती है। वे पहले से ही एक वास्तविक किलजॉय हैं। मुझे गलत मत समझो, मुझे अपने बच्चे की हलचल महसूस करना अच्छा लगता है। यह वास्तव में एक अद्भुत एहसास है, और मुझे यह देखना अच्छा लगता है कि मेरा शरीर क्या कर सकता है। लेकिन, जब आप सेक्स के बीच में हों तो यह बिल्कुल वैसा नहीं है जैसा मैं महसूस करना चाहता हूं। यह मुझे विचलित कर देता है और मेरे मूड को काफी हद तक खराब कर देता है। जाहिर तौर पर यह एक चिंता का विषय है जो बहुत सारी गर्भवती लोगों को होती है। हालाँकि सेक्स करने से आपके बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन ये डर आपको इस कार्य से दूर कर सकते हैं।

नेस कूपर बताते हैं कि भावी माता-पिता के लिए एक और बड़ा डर यह विचार है कि बच्चे के आने पर उनका यौन जीवन कैसे बदल जाएगा। यह एहसास कि जल्द ही मिश्रण में एक बच्चा होगा, "कुछ जोड़े बच्चे के जन्म से पहले सभी यौन सुख लेने की कोशिश कर सकते हैं।" हालाँकि यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे मैंने विशेष रूप से सेक्स के साथ अनुभव किया है, मैंने निश्चित रूप से खुद को बच्चे के आने से पहले रातों-रात डेट पर जाने की कोशिश करते हुए पाया है।

अपनी शर्तों पर यौन सुख

गर्भवती और गर्भवती लोगों के लिए मेरी सबसे बड़ी सलाह यह होगी कि आप यह पता लगाएं कि आपके शरीर, जीवन और गर्भावस्था के लिए क्या काम करता है। अधिकांश गर्भावस्था की तरह, हर किसी को इसका अनुभव अलग-अलग होगा। मेरा शरीर आपके शरीर से भिन्न महसूस करेगा।

गर्भावस्था के दौरान साथी के साथ यौन अंतरंगता का पता लगाने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है। यह सब कुछ खोजने के बारे में है जो आपके और आपके साथी के लिए शारीरिक और भावनात्मक रूप से आरामदायक हो। यौन इच्छा में परिवर्तन सामान्य है और आम तौर पर किसी बिंदु पर होगा, लेकिन परिवर्तन - जैसे सेक्स में अधिक या कम रुचि, या नई चीजों में रुचि - आपके लिए पूरी तरह से अद्वितीय हैं। इसी तरह, आप खुद को भरपूर ऊर्जा के साथ पा सकती हैं और गर्भावस्था से पहले की तुलना में सेक्स का अधिक आनंद ले सकती हैं। या यह बिल्कुल विपरीत हो सकता है जहां आपको ऐसा लगता है कि आप एक साल तक सो सकते हैं और आपको केवल नींद की ही परवाह है। मैंने निश्चित रूप से उत्तरार्द्ध को महसूस किया है। अगर मेरा मन नहीं लग रहा है तो मैंने खुद पर सेक्स करने के लिए दबाव नहीं डालने की कोशिश की है।

हालाँकि मैं निश्चित रूप से मानता हूँ कि हर शरीर और हर गर्भावस्था अलग होती है, मुझे जानकारी के कुछ अच्छे स्रोत मिले हैं। मैंने गर्भावस्था और पालन-पोषण संबंधी ढेर सारी किताबें पढ़ने से बचने की कोशिश की है, लेकिन मैंने एम्मा ब्रॉकवेल की 'व्हाई डिड नो वन टेल मी?' का आनंद लिया है, जहां वह गर्भावस्था, जन्म और उसके बाद के बारे में एक गर्मजोशीपूर्ण, ईमानदार और जानकारीपूर्ण दृष्टिकोण देती है। इसी तरह, ब्रुक और बर्थ राइट्स जैसी चैरिटी भावी माता-पिता के लिए ढेर सारी शानदार ऑनलाइन जानकारी साझा करती हैं। [संपादक का नोट: यदि आप एलजीबीटीक्यू+ गर्भावस्था से संबंधित अधिक जानकारी की तलाश में हैं, तो बर्थिंग एडवोकेसी डौला ट्रेनिंग्स की इस अविश्वसनीय संसाधन सूची को देखें!]

परे की बात हो रही है...

जब हम, अंततः, उस तक पहुँचते हैं तो प्रसवोत्तर अंतरंगता निश्चित रूप से एक और बाधा बन जाती है। फिर, जन्म के बाद दोबारा यौन संबंध कब शुरू करना है इसके बारे में कोई नियम नहीं हैं। आपको अपनी मेडिकल टीम से सलाह मिल सकती है, जिसे आपको ध्यान में रखना चाहिए। हालाँकि, आप अपने बच्चे को जन्म देने का निर्णय लेती हैं, लेकिन संभावना है कि आपका शरीर भारी मात्रा में आघात से गुजरा होगा। यहां तक कि सबसे साधारण प्रसव भी कठिन होता है और प्रसवोत्तर शारीरिक सुधार में समय लगेगा। सिजेरियन सेक्शन और एपीसीओटॉमी जैसे चिकित्सीय हस्तक्षेपों को शामिल करने से आपके ठीक होने की संभावना बढ़ जाएगी। पार्टनर के साथ दोबारा यौन संबंध बनाना कब सुरक्षित है, इसका आकलन करने के लिए अपनी मेडिकल टीम के साथ-साथ अपने शरीर की बात सुनना भी महत्वपूर्ण है।

जब आप अपने बच्चे के जन्म के बाद दोबारा सेक्स करने के लिए तैयार होती हैं, तो आप खुद को गर्भावस्था से पहले की तुलना में भावनात्मक और शारीरिक रूप से अलग महसूस कर सकती हैं। यह उल्लेख करने की आवश्यकता नहीं है कि सेक्स की योजना बनाने के लिए आपके पास एक बच्चा भी होगा। एक बार फिर, आपका शरीर गर्भावस्था और प्रसव की अद्भुत यात्रा से गुजर चुका है, इसलिए उसका अलग महसूस होना बिल्कुल सामान्य है। आप यह भी पा सकते हैं कि आपकी यौन प्राथमिकताएँ बदल गई हैं, इसलिए अपने यौन साथी के साथ इस बारे में खुली बातचीत करना सुनिश्चित करें कि आप किसमें सहज हैं और आपको किसमें खुशी मिलती है। कुल मिलाकर, गर्भावस्था एक बवंडर है जो आपके लिए विविध और व्यक्तिगत है - जैसी आपकी यौन इच्छाएँ हैं। आपकी यौन इच्छाएँ हमेशा आपकी ही रहेंगी, और जब आप गर्भवती हो जाती हैं तो यह नहीं बदलती है। हालाँकि, यदि आपको कोई चिंता है तो आप बहुत सारी पेशेवर, चिकित्सीय सलाह ले सकते हैं। सेक्स के दौरान अपना आनंद और आराम सुनिश्चित करना हमेशा अंतरंगता का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा होता है। हालाँकि गर्भावस्था आपकी भावनाओं को बदल सकती है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपकी अपनी शर्तों पर आनंद पाने के आपके अधिकार को नहीं बदलती है।