बहुत से लोग न केवल खुद को बल्कि अपने पार्टनर को भी खुश करने के लिए यौन गतिविधियों में शामिल हो जाते हैं। और कुछ के लिए, अपने पार्टनर को खुश करने में बिस्तर पर लंबे समय तक टिकना शामिल होता है। यह सीधे लोगों के लिए विशेष रूप से सच है। यह एक तथ्य है कि
पुरुषों को महिलाओं की तुलना में अधिक बार यौन संतुष्टि का अनुभव होता है। इसे ध्यान में रखते हुए, पुरुषों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे किस तरह से सेक्स के दौरान लंबे समय तक टिके रह सकते हैं।
पुरुष किस कारण आते हैं?
आपको सबसे पहले लोगों के आने का मुख्य कारण समझना होगा: बहुत अधिक उत्तेजना। अपनी इंद्रियों को अत्यधिक उत्तेजित करने से आप आसानी से अपना काम ख़त्म कर सकते हैं। कल्पना करें कि आपके पास एक उत्तेजना मीटर है, जो 100 तक पहुंचने पर, आपको संभोग सुख देगा।
लंबे समय तक टिके रहने की सबसे सरल तरकीबों में से एक यह है कि जब आप आने वाले हों तो पता लगा लें और फिर सभी प्रकार की उत्तेजना को रोक दें या कम कर दें और मीटर को नीचे जाने दें। इसे पूरा करने के कई तरीके हैं।
किनारा
एजिंग उत्तेजना को रोकने की प्रक्रिया है जब आपका उत्तेजना मीटर 90 तक पहुंच जाता है। इससे मीटर नीचे चला जाता है, जिसके दौरान आप पूरी तरह से अपने साथी पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जब तक कि आप एक बार फिर से कुछ उत्तेजना के लिए तैयार नहीं हो जाते।
सेक्स से पहले हस्तमैथुन करना
सेक्स से पहले हस्तमैथुन करने से आप क्रिया के दौरान अपने उत्तेजना मीटर को धीरे-धीरे बढ़ाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि सेक्स से पहले वीर्यपात करने से आप अपने शरीर को सेक्स की लालसा कम कर सकते हैं।
धीमी गति से जा रहा हूँ
यदि आप इसे तेजी से करते हैं तो आपके आने की अधिक संभावना है क्योंकि इससे होने वाली सारी उत्तेजना के कारण। हालाँकि, यदि आप धीमे स्ट्रोक का अभ्यास करते हैं, तो आपका उत्तेजना मीटर उतनी तेज़ी से ऊपर नहीं जाता है। साथ ही, यह आपको अन्य काम करने के लिए कुछ समय दे सकता है: अपने साथी से बात करें, उनकी तारीफ करें, उन्हें बताएं कि आप कितना अच्छा समय बिता रहे हैं। कुछ महिलाओं को धीमी गति से चलना कामुक लगता है।
स्थिति बदलना
जाहिरा तौर पर, इसे स्विच अप करने से इसे धीमा करने में मदद मिल सकती है। स्थिति बदलने से आपकी उत्तेजना के स्तर को बढ़ने में देरी हो सकती है, खासकर जब आप इसे ऐसी स्थिति में कर रहे हों जो आपको बहुत अधिक उत्तेजित करती हो।
कंडोम पहनना
कुछ लोग कंडोम पहनना नापसंद करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि इसे पहनने से सेक्स करने में "अलग एहसास" हो सकता है। आप इसे इस तरह से देख सकते हैं: सेक्स के दौरान कंडोम पहनने से आप उतनी जल्दी उत्तेजित नहीं होंगे, जितनी जल्दी कंडोम न पहनने पर होता। इसके अलावा, यह सुरक्षित यौन संबंध बनाने का एक आसान और किफायती तरीका है!
एक स्वस्थ जीवन शैली जीना
कुछ पुरुष जो अच्छी स्थिति में नहीं हैं वे इसे ख़त्म करने का निर्णय लेते हैं क्योंकि उनके पास सेक्स के लिए ऊर्जा ख़त्म हो जाती है। और अक्सर, ये लोग हांफते हुए दम तोड़ देते हैं। अपने स्वास्थ्य, विशेष रूप से अपने कार्डियो स्वास्थ्य पर काम करके, आप अपने दिल को लंबे समय तक यौन गतिविधि के लिए तैयार कर सकते हैं। इसके अलावा, नियमित व्यायाम से, आप हाँफते कुत्ते की तरह ख़त्म होने से बच सकते हैं!
जॉगिंग, बास्केटबॉल, बाइकिंग और तैराकी सबसे आम व्यायामों में से हैं। धूम्रपान छोड़ना और संतुलित आहार का पालन करना भी किसी के स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव डालता है। ये गतिविधियां न केवल आपको लंबे समय तक सेक्स में टिके रहने में मदद करेंगी; वे आपको लंबा जीवन जीने में भी मदद करेंगे।
अपने साथी के साथ संवाद करना
सेक्स कोई एक आदमी का काम नहीं है. और जैसा कि कई प्रयासों में होता है जिनमें कम से कम दो लोगों की उपस्थिति की आवश्यकता होती है, अच्छा संचार होने से मदद मिलती है। अपने साथी को बताएं कि आप बिस्तर पर अधिक समय तक रहना चाहते हैं। इस तरह, उन्हें पता चल जाएगा कि आप क्या करने का प्रयास कर रहे हैं और वे आपकी मदद भी कर सकते हैं। आप बारी-बारी से एक-दूसरे को खुश कर सकते हैं या कुछ फोरप्ले में संलग्न हो सकते हैं।
निष्कर्ष
अपने उत्तेजना मीटर के बारे में जागरूक होने के अलावा, यह ध्यान रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि सेक्स का सिर्फ एक शारीरिक पहलू नहीं होता है: इसका एक भावनात्मक हिस्सा भी होता है, खासकर प्रतिबद्ध भागीदारों के बीच सेक्स में।
इसलिए, अगली बार जब आप इसमें शामिल हों, तो अपने स्वयं के उत्तेजना मीटर के अलावा कई अन्य चीजों से सावधान रहें और यह आपके लिए कितना अच्छा लगता है। इस बात का ध्यान रखें कि क्या यह आपके साथी को भी अच्छा लगता है। इस बात का ध्यान रखें कि आपके पार्टनर को भी यौन रूप से संतुष्ट होना जरूरी है।